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Jambul vs Preiselbeere Ernährung
f
Jambul
Preiselbeere
Preiselbeere vs Jambul Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
14,00 g
32
12,20 g
39
Faser
0,60 g
99+
4,60 g
12
Zucker
14,00 g
13
4,04 g
99+
Eiweiß
1,00 g
26
0,39 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04
24
0,03
25
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
39
3,00 mcg
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
39
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg
99+
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,25 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-
0,30 mg
16
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg
99+
0,06 mg
30
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg
30
1,00 mcg
34
Vitamin C (Ascorbinsäure)
11,85 mg
99+
13,30 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg
17
1,20 mg
9
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 mcg
39
5,10 mcg
15
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
-
91,00 mcg
16
Cholin
8,60 mg
10
5,50 mg
27
Fett
0,23 g
32
0,13 g
40
Mineralien
Kalium
55,00 mg
99+
85,00 mg
99+
Eisen
1,41 mg
10
0,25 mg
40
Natrium
26,20 mg
3
2,00 mg
18
Kalzium
11,65 mg
32
8,00 mg
38
Magnesium
35,00 mg
3
6,00 mg
29
Zink
0,09 mg
24
0,10 mg
23
Phosphor
15,60 mg
30
13,00 mg
33
Mangan
0,02 mg
99+
0,36 mg
14
Kupfer
0,02 mg
99+
0,06 mg
36
Selen
0,40 mcg
13
0,10 mcg
16
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
99+
22,00 mg
26
Omega 6s
0,00 mg
99+
33,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
0,00 mg
26
12,00 mg
16
Wassergehalt
84,75 G
40
87,13 G
27
Asche
0,50 G
27
0,20 G
99+
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