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Preiselbeere vs Grüne Paprika Ernährung
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Preiselbeere
Grüne Paprika
Grüne Paprika vs Preiselbeere Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
12,20 g
39
4,64 g
99+
Faser
4,60 g
12
1,80 g
28
Zucker
4,04 g
99+
2,40 g
99+
Eiweiß
0,39 g
99+
0,86 g
32
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03
25
0,20
7
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
18,00 mcg
21
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,06 mg
17
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,03 mg
31
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,48 mg
31
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg
14
0,10 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg
30
0,22 mg
7
Vitamin B9 (Folsäure)
1,00 mcg
34
10,00 mcg
25
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,30 mg
99+
80,40 mg
6
Vitamin E (Tocopherole)
1,20 mg
7
0,37 mg
21
Vitamin K (Phyllochinon)
5,10 mcg
14
7,40 mcg
11
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
91,00 mcg
14
341,00 mcg
3
Cholin
5,50 mg
23
5,50 mg
23
Fett
0,13 g
40
0,17 g
36
Mineralien
Kalium
85,00 mg
99+
175,00 mg
99+
Eisen
0,25 mg
40
0,34 mg
32
Natrium
2,00 mg
18
3,00 mg
17
Kalzium
8,00 mg
37
10,00 mg
34
Magnesium
6,00 mg
29
10,00 mg
25
Zink
0,10 mg
23
0,13 mg
20
Phosphor
13,00 mg
33
20,00 mg
25
Mangan
0,36 mg
11
0,12 mg
27
Kupfer
0,06 mg
36
0,07 mg
34
Selen
0,10 mcg
16
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg
24
8,00 mg
31
Omega 6s
33,00 mg
99+
54,00 mg
30
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
9,00 mg
9
Wassergehalt
87,13 G
25
93,90 G
4
Asche
0,20 G
99+
0,40 G
33
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