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Preiselbeere vs Grüne Paprika Ernährung

Preiselbeere
Grüne Paprika
Grüne Paprika vs Preiselbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
12,20 g  
39
4,64 g  
99+
Faser
4,60 g  
12
1,80 g  
30
Zucker
4,04 g  
99+
2,40 g  
99+
Eiweiß
0,39 g  
99+
0,86 g  
32
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,20  
7
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
18,00 mcg  
23
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,06 mg  
17
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
38
0,03 mg  
31
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,48 mg  
31
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
16
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
30
0,22 mg  
7
Vitamin B9 (Folsäure)
1,00 mcg  
34
10,00 mcg  
25
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,30 mg  
99+
80,40 mg  
6
Vitamin E (Tocopherole)
1,20 mg  
9
0,37 mg  
25
Vitamin K (Phyllochinon)
5,10 mcg  
15
7,40 mcg  
11
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
91,00 mcg  
16
341,00 mcg  
3
Cholin
5,50 mg  
27
5,50 mg  
27
Fett
0,13 g  
40
0,17 g  
36
Mineralien
  
  
Kalium
85,00 mg  
99+
175,00 mg  
99+
Eisen
0,25 mg  
40
0,34 mg  
32
Natrium
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Kalzium
8,00 mg  
38
10,00 mg  
35
Magnesium
6,00 mg  
29
10,00 mg  
25
Zink
0,10 mg  
23
0,13 mg  
20
Phosphor
13,00 mg  
33
20,00 mg  
25
Mangan
0,36 mg  
14
0,12 mg  
31
Kupfer
0,06 mg  
36
0,07 mg  
34
Selen
0,10 mcg  
16
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg  
26
8,00 mg  
35
Omega 6s
33,00 mg  
99+
54,00 mg  
31
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
9,00 mg  
19
Wassergehalt
87,13 G  
27
93,90 G  
4
Asche
0,20 G  
99+
0,40 G  
34
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