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Airela vs Pimentão verde Nutrição
f
Airela
Pimentão verde
Pimentão verde vs Airela Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
12,20 g
39
4,64 g
99+
Fibra
4,60 g
12
1,80 g
28
Açucar
4,04 g
99+
2,40 g
99+
Proteína
0,39 g
99+
0,86 g
32
Proteína para Rácio Carb
0,03
25
0,20
7
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
18,00 mcg
21
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,06 mg
17
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,03 mg
31
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,48 mg
31
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg
14
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
30
0,22 mg
7
Vitamina B9 (Acido fólico)
1,00 mcg
34
10,00 mcg
25
Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,30 mg
99+
80,40 mg
6
Vitamina E (Tocoferol)
1,20 mg
7
0,37 mg
21
Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg
14
7,40 mcg
11
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
91,00 mcg
14
341,00 mcg
3
Choline
5,50 mg
23
5,50 mg
23
Gordo
0,13 g
40
0,17 g
36
Minerais
Potássio
85,00 mg
99+
175,00 mg
99+
Ferro
0,25 mg
40
0,34 mg
32
Sódio
2,00 mg
18
3,00 mg
17
Cálcio
8,00 mg
37
10,00 mg
34
Magnésio
6,00 mg
29
10,00 mg
25
Zinco
0,10 mg
23
0,13 mg
20
Fósforo
13,00 mg
33
20,00 mg
25
Manganês
0,36 mg
11
0,12 mg
27
Cobre
0,06 mg
36
0,07 mg
34
Selênio
0,10 mcg
16
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
22,00 mg
24
8,00 mg
31
6s Omega
33,00 mg
99+
54,00 mg
30
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
9,00 mg
9
Teor de água
87,13 g
25
93,90 g
4
Cinza
0,20 g
99+
0,40 g
33
Calorias >>
<< Benefícios
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Airela e Ameixa
Airela e Cantalupo
Airela e Kumquat
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Pimentão verde e Toranja
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