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Preiselbeere vs Jambul Ernährung

Preiselbeere
Jambul
Jambul vs Preiselbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
12,20 g  
39
14,00 g  
32
Faser
4,60 g  
12
0,60 g  
99+
Zucker
4,04 g  
99+
14,00 g  
13
Eiweiß
0,39 g  
99+
1,00 g  
26
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
38
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,25 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
16
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
30
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
1,00 mcg  
34
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,30 mg  
99+
11,85 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,20 mg  
9
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
5,10 mcg  
15
0,30 mcg  
39
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
91,00 mcg  
16
-  
Cholin
5,50 mg  
27
8,60 mg  
10
Fett
0,13 g  
40
0,23 g  
32
Mineralien
  
  
Kalium
85,00 mg  
99+
55,00 mg  
99+
Eisen
0,25 mg  
40
1,41 mg  
10
Natrium
2,00 mg  
18
26,20 mg  
3
Kalzium
8,00 mg  
38
11,65 mg  
32
Magnesium
6,00 mg  
29
35,00 mg  
3
Zink
0,10 mg  
23
0,09 mg  
24
Phosphor
13,00 mg  
33
15,60 mg  
30
Mangan
0,36 mg  
14
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,06 mg  
36
0,02 mg  
99+
Selen
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg  
26
0,00 mg  
99+
Omega 6s
33,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
0,00 mg  
26
Wassergehalt
87,13 G  
27
84,75 G  
40
Asche
0,20 G  
99+
0,50 G  
27
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