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Arándano vs Jambul Nutrición

Arándano
Jambul
Jambul vs Arándano Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
12,20 g  
39
14,00 g  
32
Fibra
4,60 g  
12
0,60 g  
99+
Azúcar
4,04 g  
99+
14,00 g  
13
Proteína
0,39 g  
99+
1,00 g  
26
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03  
25
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,25 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
16
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
30
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
1,00 mcg  
34
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,30 mg  
99+
11,85 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,20 mg  
9
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg  
15
0,30 mcg  
39
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
91,00 mcg  
16
-  
Choline
5,50 mg  
27
8,60 mg  
10
Grasa
0,13 g  
40
0,23 g  
32
Minerales
  
  
Potasio
85,00 mg  
99+
55,00 mg  
99+
Hierro
0,25 mg  
40
1,41 mg  
10
Sodio
2,00 mg  
18
26,20 mg  
3
Calcio
8,00 mg  
38
11,65 mg  
32
Magnesio
6,00 mg  
29
35,00 mg  
3
Zinc
0,10 mg  
23
0,09 mg  
24
Fósforo
13,00 mg  
33
15,60 mg  
30
Manganeso
0,36 mg  
14
0,02 mg  
99+
Cobre
0,06 mg  
36
0,02 mg  
99+
Selenio
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
22,00 mg  
26
0,00 mg  
99+
Omega 6s
33,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
0,00 mg  
26
Contenido de Agua
87,13 g  
27
84,75 g  
40
Ceniza
0,20 g  
99+
0,50 g  
27
Calorías >>
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