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Jambul vs Berenjena Nutrición

Jambul
Berenjena
Berenjena vs Jambul Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
14,00 g   
32
5,88 g   
99+
Fibra
0,60 g   
39
3,00 g   
20
Azúcar
No disponible   
3,53 g   
99+
Proteína
1,00 g   
26
0,98 g   
27
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04   
24
0,17   
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg   
37
No disponible   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
39
0,04 mg   
25
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg   
99+
0,65 mg   
19
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible   
0,28 mg   
17
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
18
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
No disponible   
22,00 mcg   
12
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
11,85 mg   
99+
2,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,30 mg   
23
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
3,50 mcg   
19
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
36,00 mcg   
24
Choline
No disponible   
6,90 mg   
15
Grasa
0,23 g   
32
0,18 g   
35
Minerales
  
  
Potasio
55,00 mg   
99+
229,00 mg   
31
Hierro
1,41 mg   
10
0,23 mg   
99+
Sodio
26,20 mg   
3
2,00 mg   
18
Calcio
11,65 mg   
31
9,00 mg   
35
Magnesio
35,00 mg   
3
14,00 mg   
20
Zinc
No disponible   
0,16 mg   
17
Fósforo
15,60 mg   
30
24,00 mg   
21
Manganeso
No disponible   
0,23 mg   
19
Cobre
No disponible   
0,08 mg   
28
Selenio
No disponible   
0,30 mcg   
14
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
13,00 mg   
28
Omega 6s
0,00 mg   
99+
63,00 mg   
28
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg   
16
7,00 mg   
12
Contenido de Agua
84,75 g   
38
92,30 g   
5
Ceniza
0,50 g   
26
0,66 g   
17
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