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Jambul contro Melanzana Nutrizione

Jambul
Melanzana
Melanzana contro Jambul Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
14,00 g  
32
5,88 g  
99+
Fibra
0,60 g  
99+
3,00 g  
21
Zucchero
14,00 g  
13
3,53 g  
99+
Proteina
1,00 g  
26
0,98 g  
27
Proteina Rapporto Carb
0,04  
24
0,17  
10
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,04 mg  
25
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg  
99+
0,65 mg  
19
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
-  
0,28 mg  
20
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
18
Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg  
30
22,00 mcg  
12
Vitamina C (Acido Ascorbico)
11,85 mg  
99+
2,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg  
17
0,30 mg  
27
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
3,50 mcg  
20
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
36,00 mcg  
27
Colina
8,60 mg  
10
6,90 mg  
19
Grasso
0,23 g  
32
0,18 g  
35
Minerali
  
  
Potassio
55,00 mg  
99+
229,00 mg  
31
Ferro
1,41 mg  
10
0,23 mg  
99+
Sodio
26,20 mg  
3
2,00 mg  
18
Calcio
11,65 mg  
32
9,00 mg  
36
Magnesio
35,00 mg  
3
14,00 mg  
20
Zinco
0,09 mg  
24
0,16 mg  
17
Fosforo
15,60 mg  
30
24,00 mg  
21
Manganese
0,02 mg  
99+
0,23 mg  
22
Rame
0,02 mg  
99+
0,08 mg  
28
Selenio
0,40 mcg  
13
0,30 mcg  
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
13,00 mg  
31
Omega 6s
0,00 mg  
99+
63,00 mg  
28
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
7,00 mg  
22
Contenuto di Acqua
84,75 g  
40
92,30 g  
6
Cenere
0,50 g  
27
0,66 g  
18
Calorie >>
<< Benefici

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