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Melanzana contro Jambul Nutrizione

Melanzana
Jambul
Jambul contro Melanzana Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
5,88 g  
99+
14,00 g  
32
Fibra
3,00 g  
21
0,60 g  
99+
Zucchero
3,53 g  
99+
14,00 g  
13
Proteina
0,98 g  
27
1,00 g  
26
Proteina Rapporto Carb
0,17  
10
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
25
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
25
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg  
19
0,25 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,28 mg  
20
-  
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg  
18
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
22,00 mcg  
12
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,20 mg  
99+
11,85 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,30 mg  
27
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
0,30 mcg  
39
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
36,00 mcg  
27
-  
Colina
6,90 mg  
19
8,60 mg  
10
Grasso
0,18 g  
35
0,23 g  
32
Minerali
  
  
Potassio
229,00 mg  
31
55,00 mg  
99+
Ferro
0,23 mg  
99+
1,41 mg  
10
Sodio
2,00 mg  
18
26,20 mg  
3
Calcio
9,00 mg  
36
11,65 mg  
32
Magnesio
14,00 mg  
20
35,00 mg  
3
Zinco
0,16 mg  
17
0,09 mg  
24
Fosforo
24,00 mg  
21
15,60 mg  
30
Manganese
0,23 mg  
22
0,02 mg  
99+
Rame
0,08 mg  
28
0,02 mg  
99+
Selenio
0,30 mcg  
14
0,40 mcg  
13
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
13,00 mg  
31
0,00 mg  
99+
Omega 6s
63,00 mg  
28
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
7,00 mg  
22
0,00 mg  
26
Contenuto di Acqua
92,30 g  
6
84,75 g  
40
Cenere
0,66 g  
18
0,50 g  
27
Calorie >>
<< Benefici

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