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Berenjena vs Pimiento Verde Nutrición

Berenjena
Pimiento Verde
Pimiento Verde vs Berenjena Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
5,88 g   
99+
4,64 g   
99+
Fibra
3,00 g   
20
1,80 g   
28
Azúcar
3,53 g   
99+
2,40 g   
99+
Proteína
0,98 g   
27
0,86 g   
32
Proteína Razón de Carbohidratos
0,17   
10
0,20   
7
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
No disponible   
18,00 mcg   
21
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
25
0,06 mg   
17
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
25
0,03 mg   
31
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg   
19
0,48 mg   
31
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,28 mg   
17
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
18
0,22 mg   
7
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
22,00 mcg   
12
10,00 mcg   
25
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
2,20 mg   
99+
80,40 mg   
6
Vitamina E (Tocoferol)
0,30 mg   
23
0,37 mg   
21
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
7,40 mcg   
11
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
36,00 mcg   
24
341,00 mcg   
3
Choline
6,90 mg   
15
5,50 mg   
23
Grasa
0,18 g   
35
0,17 g   
36
Minerales
  
  
Potasio
229,00 mg   
31
175,00 mg   
99+
Hierro
0,23 mg   
99+
0,34 mg   
32
Sodio
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17
Calcio
9,00 mg   
35
10,00 mg   
34
Magnesio
14,00 mg   
20
10,00 mg   
25
Zinc
0,16 mg   
17
0,13 mg   
20
Fósforo
24,00 mg   
21
20,00 mg   
25
Manganeso
0,23 mg   
19
0,12 mg   
27
Cobre
0,08 mg   
28
0,07 mg   
34
Selenio
0,30 mcg   
14
0,00 mcg   
17
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
13,00 mg   
28
8,00 mg   
31
Omega 6s
63,00 mg   
28
54,00 mg   
30
Esterol
  
  
Fitosterol
7,00 mg   
12
9,00 mg   
9
Contenido de Agua
92,30 g   
5
93,90 g   
4
Ceniza
0,66 g   
17
0,40 g   
33
Calorías >>
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