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Pimiento Verde vs Berenjena Nutrición


Berenjena vs Pimiento Verde Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
4,64 g   
99+
5,88 g   
99+

Fibra
1,80 g   
28
3,00 g   
20

Azúcar
2,40 g   
99+
3,53 g   
99+

Proteína
0,86 g   
32
0,98 g   
27

Proteína Razón de Carbohidratos
0,20   
7
0,17   
10

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
18,00 mcg   
21
No disponible   

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
17
0,04 mg   
25

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
31
0,04 mg   
25

Vitamina B3 (Niacina)
0,48 mg   
31
0,65 mg   
19

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,10 mg   
99+
0,28 mg   
17

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,22 mg   
7
0,08 mg   
18

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
10,00 mcg   
25
22,00 mcg   
12

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
80,40 mg   
6
2,20 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg   
21
0,30 mg   
23

Vitamina K (Phyllochinone)
7,40 mcg   
11
3,50 mcg   
19

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
341,00 mcg   
3
36,00 mcg   
24

Choline
5,50 mg   
23
6,90 mg   
15

Grasa
0,17 g   
36
0,18 g   
35

Minerales
  
  

Potasio
175,00 mg   
99+
229,00 mg   
31

Hierro
0,34 mg   
32
0,23 mg   
99+

Sodio
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18

Calcio
10,00 mg   
34
9,00 mg   
35

Magnesio
10,00 mg   
25
14,00 mg   
20

Zinc
0,13 mg   
20
0,16 mg   
17

Fósforo
20,00 mg   
25
24,00 mg   
21

Manganeso
0,12 mg   
27
0,23 mg   
19

Cobre
0,07 mg   
34
0,08 mg   
28

Selenio
0,00 mcg   
17
0,30 mcg   
14

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
8,00 mg   
31
13,00 mg   
28

Omega 6s
54,00 mg   
30
63,00 mg   
28

Esterol
  
  

Fitosterol
9,00 mg   
9
7,00 mg   
12

Contenido de Agua
93,90 g   
4
92,30 g   
5

Ceniza
0,40 g   
33
0,66 g   
17

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