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Jambul vs Arándano Nutrición

Jambul
Arándano
Arándano vs Jambul Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
14,00 g  
32
12,20 g  
39
Fibra
0,60 g  
99+
4,60 g  
12
Azúcar
14,00 g  
13
4,04 g  
99+
Proteína
1,00 g  
26
0,39 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04  
24
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
-  
0,30 mg  
16
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
30
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg  
30
1,00 mcg  
34
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
11,85 mg  
99+
13,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
1,20 mg  
9
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
5,10 mcg  
15
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
-  
91,00 mcg  
16
Choline
8,60 mg  
10
5,50 mg  
27
Grasa
0,23 g  
32
0,13 g  
40
Minerales
  
  
Potasio
55,00 mg  
99+
85,00 mg  
99+
Hierro
1,41 mg  
10
0,25 mg  
40
Sodio
26,20 mg  
3
2,00 mg  
18
Calcio
11,65 mg  
32
8,00 mg  
38
Magnesio
35,00 mg  
3
6,00 mg  
29
Zinc
0,09 mg  
24
0,10 mg  
23
Fósforo
15,60 mg  
30
13,00 mg  
33
Manganeso
0,02 mg  
99+
0,36 mg  
14
Cobre
0,02 mg  
99+
0,06 mg  
36
Selenio
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
22,00 mg  
26
Omega 6s
0,00 mg  
99+
33,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
12,00 mg  
16
Contenido de Agua
84,75 g  
40
87,13 g  
27
Ceniza
0,50 g  
27
0,20 g  
99+
Calorías >>
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