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Arándano vs Pomelo Nutrición

Arándano
Pomelo
Pomelo vs Arándano Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
12,20 g  
39
9,62 g  
99+
Fibra
4,60 g  
12
1,00 g  
38
Azúcar
4,04 g  
99+
8,40 g  
39
Proteína
0,39 g  
99+
0,76 g  
38
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03  
25
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
138,00 mcg  
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,22 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
16
0,20 mg  
34
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
30
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
1,00 mcg  
34
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,30 mg  
99+
61,00 mg  
12
Vitamina E (Tocoferol)
1,20 mg  
9
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg  
15
0,60 mcg  
36
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
91,00 mcg  
16
-  
Choline
5,50 mg  
27
14,20 mg  
2
Grasa
0,13 g  
40
0,04 g  
99+
Minerales
  
  
Potasio
85,00 mg  
99+
216,00 mg  
34
Hierro
0,25 mg  
40
0,11 mg  
99+
Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcio
8,00 mg  
38
4,00 mg  
99+
Magnesio
6,00 mg  
29
6,00 mg  
29
Zinc
0,10 mg  
23
0,08 mg  
25
Fósforo
13,00 mg  
33
17,00 mg  
28
Manganeso
0,36 mg  
14
0,02 mg  
99+
Cobre
0,06 mg  
36
0,05 mg  
99+
Selenio
0,10 mcg  
16
0,10 mcg  
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
22,00 mg  
26
12,00 mg  
32
Omega 6s
33,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
24,00 mg  
6
Contenido de Agua
87,13 g  
27
89,10 g  
16
Ceniza
0,20 g  
99+
0,50 g  
27
Calorías >>
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