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Arándano vs Pomelo Nutrición

Arándano
Pomelo
Pomelo vs Arándano Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
12,20 g   
39
9,62 g   
99+
Fibra
4,60 g   
12
1,00 g   
36
Azúcar
4,04 g   
99+
No disponible   
Proteína
0,39 g   
99+
0,76 g   
38
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03   
25
0,08   
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg   
32
No disponible   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,03 mg   
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,22 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
14
No disponible   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
30
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
1,00 mcg   
34
No disponible   
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,30 mg   
99+
61,00 mg   
12
Vitamina E (Tocoferol)
1,20 mg   
7
No disponible   
Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg   
14
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
91,00 mcg   
14
No disponible   
Choline
5,50 mg   
23
No disponible   
Grasa
0,13 g   
40
0,04 g   
99+
Minerales
  
  
Potasio
85,00 mg   
99+
216,00 mg   
34
Hierro
0,25 mg   
40
0,11 mg   
99+
Sodio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Calcio
8,00 mg   
37
4,00 mg   
99+
Magnesio
6,00 mg   
29
6,00 mg   
29
Zinc
0,10 mg   
23
0,08 mg   
25
Fósforo
13,00 mg   
33
17,00 mg   
28
Manganeso
0,36 mg   
11
0,02 mg   
99+
Cobre
0,06 mg   
36
0,05 mg   
99+
Selenio
0,10 mcg   
16
No disponible   
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
22,00 mg   
24
No disponible   
Omega 6s
33,00 mg   
99+
No disponible   
Esterol
  
  
Contenido de Agua
87,13 g   
25
89,10 g   
14
Ceniza
0,20 g   
99+
0,50 g   
26
Calorías >>
<< Beneficios

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