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Pomelo vs Arándano Nutrición

Pomelo
Arándano
Arándano vs Pomelo Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
9,62 g   
99+
12,20 g   
39
Fibra
1,00 g   
36
4,60 g   
12
Azúcar
No disponible   
4,04 g   
99+
Proteína
0,76 g   
38
0,39 g   
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08   
18
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
No disponible   
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
28
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible   
0,30 mg   
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
30
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
No disponible   
1,00 mcg   
34
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
61,00 mg   
12
13,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
1,20 mg   
7
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
5,10 mcg   
14
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
91,00 mcg   
14
Choline
No disponible   
5,50 mg   
23
Grasa
0,04 g   
99+
0,13 g   
40
Minerales
  
  
Potasio
216,00 mg   
34
85,00 mg   
99+
Hierro
0,11 mg   
99+
0,25 mg   
40
Sodio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Calcio
4,00 mg   
99+
8,00 mg   
37
Magnesio
6,00 mg   
29
6,00 mg   
29
Zinc
0,08 mg   
25
0,10 mg   
23
Fósforo
17,00 mg   
28
13,00 mg   
33
Manganeso
0,02 mg   
99+
0,36 mg   
11
Cobre
0,05 mg   
99+
0,06 mg   
36
Selenio
No disponible   
0,10 mcg   
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
No disponible   
22,00 mg   
24
Omega 6s
No disponible   
33,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Contenido de Agua
89,10 g   
14
87,13 g   
25
Ceniza
0,50 g   
26
0,20 g   
99+
Calorías >>
<< Beneficios

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