चकोतरा वि क्रैनबेरी मधील पोषण तत्वे
प्रमाण
100 ग्रॅम
  
100 ग्रॅम
  
कर्बोदकं
9.62 ग्रॅम
  
99+
12.20 ग्रॅम
  
39
साखर
उपलब्ध नाही
  
4.04 ग्रॅम
  
99+
प्रथिने
0.39 ग्रॅम
  
99+
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
उपलब्ध नाही
  
3.00 मैक्रोग्रॅम
  
32
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.03 मिलिग्रॅम
  
28
0.01 मिलिग्रॅम
  
99+
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम
  
32
0.02 मिलिग्रॅम
  
38
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.22 मिलिग्रॅम
  
99+
0.10 मिलिग्रॅम
  
99+
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
उपलब्ध नाही
  
0.30 मिलिग्रॅम
  
14
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.04 मिलिग्रॅम
  
99+
0.06 मिलिग्रॅम
  
30
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
उपलब्ध नाही
  
1.00 मैक्रोग्रॅम
  
34
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
61.00 मिलिग्रॅम
  
12
13.30 मिलिग्रॅम
  
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही
  
1.20 मिलिग्रॅम
  
7
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही
  
5.10 मैक्रोग्रॅम
  
14
लायकोपेन
उपलब्ध नाही
  
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही
  
91.00 मैक्रोग्रॅम
  
14
चोलीन
उपलब्ध नाही
  
5.50 मिलिग्रॅम
  
23
चरबी
0.04 ग्रॅम
  
99+
खनिजे
  
  
पोटॅशियम
216.00 मिलिग्रॅम
  
34
85.00 मिलिग्रॅम
  
99+
लोह
0.11 मिलिग्रॅम
  
99+
0.25 मिलिग्रॅम
  
40
सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम
  
20
2.00 मिलिग्रॅम
  
18
कॅल्शियम
4.00 मिलिग्रॅम
  
99+
8.00 मिलिग्रॅम
  
37
मॅग्नेशियम
6.00 मिलिग्रॅम
  
29
6.00 मिलिग्रॅम
  
29
जस्त
0.08 मिलिग्रॅम
  
25
0.10 मिलिग्रॅम
  
23
फॉस्फरस
17.00 मिलिग्रॅम
  
28
13.00 मिलिग्रॅम
  
33
मँगनीज
0.02 मिलिग्रॅम
  
99+
0.36 मिलिग्रॅम
  
11
तांबे
0.05 मिलिग्रॅम
  
99+
0.06 मिलिग्रॅम
  
36
सेलेनियम
उपलब्ध नाही
  
0.10 मैक्रोग्रॅम
  
16
चरबीयुक्त आम्ल
  
  
ओमेगा 3s
उपलब्ध नाही
  
22.00 मिलिग्रॅम
  
24
ओमेगा 6s
उपलब्ध नाही
  
33.00 मिलिग्रॅम
  
99+
स्टेरॉल
  
  
पाण्याचा अंश
89.10 ग्रॅम
  
14
87.13 ग्रॅम
  
25
राख
0.20 ग्रॅम
  
99+