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Pomelo contro Mirtilli Nutrizione

Pomelo
Mirtilli
Mirtilli contro Pomelo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
9,62 g  
99+
12,20 g  
39
Fibra
1,00 g  
38
4,60 g  
12
Zucchero
8,40 g  
39
4,04 g  
99+
Proteina
0,76 g  
38
0,39 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,08  
18
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
138,00 mcg  
7
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,20 mg  
34
0,30 mg  
16
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
30
Vitamina B9 (Acido Folico)
9,00 mcg  
26
1,00 mcg  
34
Vitamina C (Acido Ascorbico)
61,00 mg  
12
13,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,15 mg  
38
1,20 mg  
9
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
5,10 mcg  
15
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
91,00 mcg  
16
Colina
14,20 mg  
2
5,50 mg  
27
Grasso
0,04 g  
99+
0,13 g  
40
Minerali
  
  
Potassio
216,00 mg  
34
85,00 mg  
99+
Ferro
0,11 mg  
99+
0,25 mg  
40
Sodio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcio
4,00 mg  
99+
8,00 mg  
38
Magnesio
6,00 mg  
29
6,00 mg  
29
Zinco
0,08 mg  
25
0,10 mg  
23
Fosforo
17,00 mg  
28
13,00 mg  
33
Manganese
0,02 mg  
99+
0,36 mg  
14
Rame
0,05 mg  
99+
0,06 mg  
36
Selenio
0,10 mcg  
16
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
12,00 mg  
32
22,00 mg  
26
Omega 6s
30,00 mg  
99+
33,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
12,00 mg  
16
Contenuto di Acqua
89,10 g  
16
87,13 g  
27
Cenere
0,50 g  
27
0,20 g  
99+
Calorie >>
<< Benefici

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