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Confronto Frutta

Pomelo contro Mirtilli Nutrizione

Pomelo
Mirtilli
Mirtilli contro Pomelo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
9,62 g   
99+
12,20 g   
39
Fibra
1,00 g   
36
4,60 g   
12
Zucchero
Non Disponibile   
4,04 g   
99+
Proteina
0,76 g   
38
0,39 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,08   
18
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
Non Disponibile   
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
28
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,30 mg   
14
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
30
Vitamina B9 (Acido Folico)
Non Disponibile   
1,00 mcg   
34
Vitamina C (Acido Ascorbico)
61,00 mg   
12
13,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
1,20 mg   
7
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
5,10 mcg   
14
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
91,00 mcg   
14
Colina
Non Disponibile   
5,50 mg   
23
Grasso
0,04 g   
99+
0,13 g   
40
Minerali
  
  
Potassio
216,00 mg   
34
85,00 mg   
99+
Ferro
0,11 mg   
99+
0,25 mg   
40
Sodio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Calcio
4,00 mg   
99+
8,00 mg   
37
Magnesio
6,00 mg   
29
6,00 mg   
29
Zinco
0,08 mg   
25
0,10 mg   
23
Fosforo
17,00 mg   
28
13,00 mg   
33
Manganese
0,02 mg   
99+
0,36 mg   
11
Rame
0,05 mg   
99+
0,06 mg   
36
Selenio
Non Disponibile   
0,10 mcg   
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
Non Disponibile   
22,00 mg   
24
Omega 6s
Non Disponibile   
33,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
89,10 g   
14
87,13 g   
25
Cenere
0,50 g   
26
0,20 g   
99+
Calorie >>
<< Benefici

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