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Jambul vs Grüne Paprika Ernährung

Jambul
Grüne Paprika
Grüne Paprika vs Jambul Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,00 g  
32
4,64 g  
99+
Faser
0,60 g  
99+
1,80 g  
30
Zucker
14,00 g  
13
2,40 g  
99+
Eiweiß
1,00 g  
26
0,86 g  
32
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,20  
7
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
18,00 mcg  
23
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
39
0,06 mg  
17
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
31
Vitamin B3 (Niacin)
0,25 mg  
99+
0,48 mg  
31
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,22 mg  
7
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
10,00 mcg  
25
Vitamin C (Ascorbinsäure)
11,85 mg  
99+
80,40 mg  
6
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,37 mg  
25
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 mcg  
39
7,40 mcg  
11
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
341,00 mcg  
3
Cholin
8,60 mg  
10
5,50 mg  
27
Fett
0,23 g  
32
0,17 g  
36
Mineralien
  
  
Kalium
55,00 mg  
99+
175,00 mg  
99+
Eisen
1,41 mg  
10
0,34 mg  
32
Natrium
26,20 mg  
3
3,00 mg  
17
Kalzium
11,65 mg  
32
10,00 mg  
35
Magnesium
35,00 mg  
3
10,00 mg  
25
Zink
0,09 mg  
24
0,13 mg  
20
Phosphor
15,60 mg  
30
20,00 mg  
25
Mangan
0,02 mg  
99+
0,12 mg  
31
Kupfer
0,02 mg  
99+
0,07 mg  
34
Selen
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
8,00 mg  
35
Omega 6s
0,00 mg  
99+
54,00 mg  
31
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
9,00 mg  
19
Wassergehalt
84,75 G  
40
93,90 G  
4
Asche
0,50 G  
27
0,40 G  
34
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