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Grüne Paprika vs Mandarine Ernährung
f
Grüne Paprika
Mandarine
Mandarine vs Grüne Paprika Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
4,64 g
99+
13,34 g
35
Faser
1,80 g
28
1,80 g
28
Zucker
2,40 g
99+
10,58 g
19
Eiweiß
0,86 g
32
0,81 g
36
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20
7
0,06
21
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
18,00 mcg
21
34,00 mcg
15
Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg
17
0,06 mg
16
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
31
0,04 mg
26
Vitamin B3 (Niacin)
0,48 mg
31
0,38 mg
38
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg
99+
0,22 mg
28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,22 mg
7
0,08 mg
21
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg
25
16,00 mcg
19
Vitamin C (Ascorbinsäure)
80,40 mg
6
26,70 mg
34
Vitamin E (Tocopherole)
0,37 mg
21
0,20 mg
29
Vitamin K (Phyllochinon)
7,40 mcg
11
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
341,00 mcg
3
138,00 mcg
6
Cholin
5,50 mg
23
10,20 mg
6
Fett
0,17 g
36
0,31 g
27
Mineralien
Kalium
175,00 mg
99+
166,00 mg
99+
Eisen
0,34 mg
32
0,15 mg
99+
Natrium
3,00 mg
17
0,00 mg
21
Kalzium
10,00 mg
34
37,00 mg
10
Magnesium
10,00 mg
25
12,00 mg
23
Zink
0,13 mg
20
0,07 mg
26
Phosphor
20,00 mg
25
20,00 mg
25
Mangan
0,12 mg
27
0,04 mg
99+
Kupfer
0,07 mg
34
0,04 mg
99+
Selen
0,00 mcg
17
0,10 mcg
16
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg
31
18,00 mg
26
Omega 6s
54,00 mg
30
48,00 mg
34
Sterol
Phytosterol
9,00 mg
9
Nicht verfügbar
Wassergehalt
93,90 G
4
85,17 G
37
Asche
0,40 G
33
0,38 G
34
Kalorien >>
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