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Pimiento Verde vs Mandarina Nutrición


Mandarina vs Pimiento Verde Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
4,64 g   
99+
13,34 g   
35

Fibra
1,80 g   
28
1,80 g   
28

Azúcar
2,40 g   
99+
10,58 g   
19

Proteína
0,86 g   
32
0,81 g   
36

Proteína Razón de Carbohidratos
0,20   
7
0,06   
21

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
18,00 mcg   
21
34,00 mcg   
15

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
17
0,06 mg   
16

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
31
0,04 mg   
26

Vitamina B3 (Niacina)
0,48 mg   
31
0,38 mg   
38

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,10 mg   
99+
0,22 mg   
28

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,22 mg   
7
0,08 mg   
21

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
10,00 mcg   
25
16,00 mcg   
19

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
80,40 mg   
6
26,70 mg   
34

Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg   
21
0,20 mg   
29

Vitamina K (Phyllochinone)
7,40 mcg   
11
0,00 mcg   
36

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
341,00 mcg   
3
138,00 mcg   
6

Choline
5,50 mg   
23
10,20 mg   
6

Grasa
0,17 g   
36
0,31 g   
27

Minerales
  
  

Potasio
175,00 mg   
99+
166,00 mg   
99+

Hierro
0,34 mg   
32
0,15 mg   
99+

Sodio
3,00 mg   
17
0,00 mg   
21

Calcio
10,00 mg   
34
37,00 mg   
10

Magnesio
10,00 mg   
25
12,00 mg   
23

Zinc
0,13 mg   
20
0,07 mg   
26

Fósforo
20,00 mg   
25
20,00 mg   
25

Manganeso
0,12 mg   
27
0,04 mg   
99+

Cobre
0,07 mg   
34
0,04 mg   
99+

Selenio
0,00 mcg   
17
0,10 mcg   
16

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
8,00 mg   
31
18,00 mg   
26

Omega 6s
54,00 mg   
30
48,00 mg   
34

Esterol
  
  

Fitosterol
9,00 mg   
9
No disponible   

Contenido de Agua
93,90 g   
4
85,17 g   
37

Ceniza
0,40 g   
33
0,38 g   
34

Calorías >>
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