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Peperone Verde contro Mandarino Nutrizione


Mandarino contro Peperone Verde Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
4,64 g   
99+
13,34 g   
35

Fibra
1,80 g   
28
1,80 g   
28

Zucchero
2,40 g   
99+
10,58 g   
19

Proteina
0,86 g   
32
0,81 g   
36

Proteina Rapporto Carb
0,20   
7
0,06   
21

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
18,00 mcg   
21
34,00 mcg   
15

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
17
0,06 mg   
16

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
31
0,04 mg   
26

Vitamina B3 (Niacina)
0,48 mg   
31
0,38 mg   
38

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg   
99+
0,22 mg   
28

Vitamina B6 (Piridossina)
0,22 mg   
7
0,08 mg   
21

Vitamina B9 (Acido Folico)
10,00 mcg   
25
16,00 mcg   
19

Vitamina C (Acido Ascorbico)
80,40 mg   
6
26,70 mg   
34

Vitamina E (Tocoferolo)
0,37 mg   
21
0,20 mg   
29

Vitamina K (Phyllochinone)
7,40 mcg   
11
0,00 mcg   
36

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
341,00 mcg   
3
138,00 mcg   
6

Colina
5,50 mg   
23
10,20 mg   
6

Grasso
0,17 g   
36
0,31 g   
27

Minerali
  
  

Potassio
175,00 mg   
99+
166,00 mg   
99+

Ferro
0,34 mg   
32
0,15 mg   
99+

Sodio
3,00 mg   
17
0,00 mg   
21

Calcio
10,00 mg   
34
37,00 mg   
10

Magnesio
10,00 mg   
25
12,00 mg   
23

Zinco
0,13 mg   
20
0,07 mg   
26

Fosforo
20,00 mg   
25
20,00 mg   
25

Manganese
0,12 mg   
27
0,04 mg   
99+

Rame
0,07 mg   
34
0,04 mg   
99+

Selenio
0,00 mcg   
17
0,10 mcg   
16

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
8,00 mg   
31
18,00 mg   
26

Omega 6s
54,00 mg   
30
48,00 mg   
34

Steroli
  
  

Fitosterol
9,00 mg   
9
Non Disponibile   

Contenuto di Acqua
93,90 g   
4
85,17 g   
37

Cenere
0,40 g   
33
0,38 g   
34

Calorie >>
<< Benefici

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