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Mandarino contro Peperone Verde Nutrizione
f
Mandarino
Peperone Verde
Peperone Verde contro Mandarino Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
13,34 g
35
4,64 g
99+
Fibra
1,80 g
28
1,80 g
28
Zucchero
10,58 g
19
2,40 g
99+
Proteina
0,81 g
36
0,86 g
32
Proteina Rapporto Carb
0,06
21
0,20
7
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
34,00 mcg
15
18,00 mcg
21
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg
16
0,06 mg
17
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
26
0,03 mg
31
Vitamina B3 (Niacina)
0,38 mg
38
0,48 mg
31
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,22 mg
28
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg
21
0,22 mg
7
Vitamina B9 (Acido Folico)
16,00 mcg
19
10,00 mcg
25
Vitamina C (Acido Ascorbico)
26,70 mg
34
80,40 mg
6
Vitamina E (Tocoferolo)
0,20 mg
29
0,37 mg
21
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
7,40 mcg
11
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
138,00 mcg
6
341,00 mcg
3
Colina
10,20 mg
6
5,50 mg
23
Grasso
0,31 g
27
0,17 g
36
Minerali
Potassio
166,00 mg
99+
175,00 mg
99+
Ferro
0,15 mg
99+
0,34 mg
32
Sodio
0,00 mg
21
3,00 mg
17
Calcio
37,00 mg
10
10,00 mg
34
Magnesio
12,00 mg
23
10,00 mg
25
Zinco
0,07 mg
26
0,13 mg
20
Fosforo
20,00 mg
25
20,00 mg
25
Manganese
0,04 mg
99+
0,12 mg
27
Rame
0,04 mg
99+
0,07 mg
34
Selenio
0,10 mcg
16
0,00 mcg
17
Acidi Grassi
Omega 3s
18,00 mg
26
8,00 mg
31
Omega 6s
48,00 mg
34
54,00 mg
30
Steroli
Fitosterol
Non Disponibile
9,00 mg
9
Contenuto di Acqua
85,17 g
37
93,90 g
4
Cenere
0,38 g
34
0,40 g
33
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