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 Confronto Frutta

Peperone Verde contro Pomelo Nutrizione

Peperone Verde
Pomelo
Pomelo contro Peperone Verde Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
4,64 g  
99+
9,62 g  
99+
Fibra
1,80 g  
30
1,00 g  
38
Zucchero
2,40 g  
99+
8,40 g  
39
Proteina
0,86 g  
32
0,76 g  
38
Proteina Rapporto Carb
0,20  
7
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
18,00 mcg  
23
138,00 mcg  
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
17
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
31
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,48 mg  
31
0,22 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg  
99+
0,20 mg  
34
Vitamina B6 (Piridossina)
0,22 mg  
7
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
10,00 mcg  
25
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Acido Ascorbico)
80,40 mg  
6
61,00 mg  
12
Vitamina E (Tocoferolo)
0,37 mg  
25
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
7,40 mcg  
11
0,60 mcg  
36
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
341,00 mcg  
3
-  
Colina
5,50 mg  
27
14,20 mg  
2
Grasso
0,17 g  
36
0,04 g  
99+
Minerali
  
  
Potassio
175,00 mg  
99+
216,00 mg  
34
Ferro
0,34 mg  
32
0,11 mg  
99+
Sodio
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Calcio
10,00 mg  
35
4,00 mg  
99+
Magnesio
10,00 mg  
25
6,00 mg  
29
Zinco
0,13 mg  
20
0,08 mg  
25
Fosforo
20,00 mg  
25
17,00 mg  
28
Manganese
0,12 mg  
31
0,02 mg  
99+
Rame
0,07 mg  
34
0,05 mg  
99+
Selenio
0,00 mcg  
17
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
12,00 mg  
32
Omega 6s
54,00 mg  
31
30,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
9,00 mg  
19
24,00 mg  
6
Contenuto di Acqua
93,90 g  
4
89,10 g  
16
Cenere
0,40 g  
34
0,50 g  
27
Calorie >>
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