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 Confronto Frutta

Pomelo contro Peperone Verde Nutrizione

Pomelo
Peperone Verde
Peperone Verde contro Pomelo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
9,62 g  
99+
4,64 g  
99+
Fibra
1,00 g  
38
1,80 g  
30
Zucchero
8,40 g  
39
2,40 g  
99+
Proteina
0,76 g  
38
0,86 g  
32
Proteina Rapporto Carb
0,08  
18
0,20  
7
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
138,00 mcg  
7
18,00 mcg  
23
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,06 mg  
17
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,03 mg  
31
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg  
99+
0,48 mg  
31
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,20 mg  
34
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg  
99+
0,22 mg  
7
Vitamina B9 (Acido Folico)
9,00 mcg  
26
10,00 mcg  
25
Vitamina C (Acido Ascorbico)
61,00 mg  
12
80,40 mg  
6
Vitamina E (Tocoferolo)
0,15 mg  
38
0,37 mg  
25
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
7,40 mcg  
11
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
341,00 mcg  
3
Colina
14,20 mg  
2
5,50 mg  
27
Grasso
0,04 g  
99+
0,17 g  
36
Minerali
  
  
Potassio
216,00 mg  
34
175,00 mg  
99+
Ferro
0,11 mg  
99+
0,34 mg  
32
Sodio
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17
Calcio
4,00 mg  
99+
10,00 mg  
35
Magnesio
6,00 mg  
29
10,00 mg  
25
Zinco
0,08 mg  
25
0,13 mg  
20
Fosforo
17,00 mg  
28
20,00 mg  
25
Manganese
0,02 mg  
99+
0,12 mg  
31
Rame
0,05 mg  
99+
0,07 mg  
34
Selenio
0,10 mcg  
16
0,00 mcg  
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
12,00 mg  
32
8,00 mg  
35
Omega 6s
30,00 mg  
99+
54,00 mg  
31
Steroli
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
9,00 mg  
19
Contenuto di Acqua
89,10 g  
16
93,90 g  
4
Cenere
0,50 g  
27
0,40 g  
34
Calorie >>
<< Benefici

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