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 Confronto Frutta

Peperone Verde contro Kumquat Nutrizione

Peperone Verde
Kumquat
Kumquat contro Peperone Verde Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
4,64 g   
99+
15,90 g   
21
Fibra
1,80 g   
28
6,50 g   
6
Zucchero
2,40 g   
99+
9,36 g   
25
Proteina
0,86 g   
32
1,88 g   
11
Proteina Rapporto Carb
0,20   
7
0,12   
14
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
18,00 mcg   
21
15,00 mcg   
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
17
0,04 mg   
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
31
0,09 mg   
11
Vitamina B3 (Niacina)
0,48 mg   
31
0,43 mg   
33
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg   
99+
0,21 mg   
30
Vitamina B6 (Piridossina)
0,22 mg   
7
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
10,00 mcg   
25
17,00 mcg   
18
Vitamina C (Acido Ascorbico)
80,40 mg   
6
43,90 mg   
19
Vitamina E (Tocoferolo)
0,37 mg   
21
0,15 mg   
33
Vitamina K (Phyllochinone)
7,40 mcg   
11
0,00 mcg   
36
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
341,00 mcg   
3
129,00 mcg   
9
Colina
5,50 mg   
23
8,40 mg   
10
Grasso
0,17 g   
36
0,86 g   
8
Minerali
  
  
Potassio
175,00 mg   
99+
486,00 mg   
6
Ferro
0,34 mg   
32
0,86 mg   
14
Sodio
3,00 mg   
17
10,00 mg   
10
Calcio
10,00 mg   
34
62,00 mg   
3
Magnesio
10,00 mg   
25
20,00 mg   
14
Zinco
0,13 mg   
20
0,17 mg   
16
Fosforo
20,00 mg   
25
19,00 mg   
26
Manganese
0,12 mg   
27
0,14 mg   
24
Rame
0,07 mg   
34
0,10 mg   
23
Selenio
0,00 mcg   
17
0,00 mcg   
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
8,00 mg   
31
47,00 mg   
16
Omega 6s
54,00 mg   
30
124,00 mg   
15
Steroli
  
  
Fitosterol
9,00 mg   
9
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
93,90 g   
4
80,80 g   
99+
Cenere
0,40 g   
33
0,50 g   
26
Calorie >>
<< Benefici

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