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Pomelo vs Grüne Paprika Ernährung

Pomelo
Grüne Paprika
Grüne Paprika vs Pomelo Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,62 g  
99+
4,64 g  
99+
Faser
1,00 g  
38
1,80 g  
30
Zucker
8,40 g  
39
2,40 g  
99+
Eiweiß
0,76 g  
38
0,86 g  
32
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,20  
7
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
138,00 mcg  
7
18,00 mcg  
23
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
28
0,06 mg  
17
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
32
0,03 mg  
31
Vitamin B3 (Niacin)
0,22 mg  
99+
0,48 mg  
31
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg  
34
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,22 mg  
7
Vitamin B9 (Folsäure)
9,00 mcg  
26
10,00 mcg  
25
Vitamin C (Ascorbinsäure)
61,00 mg  
12
80,40 mg  
6
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,37 mg  
25
Vitamin K (Phyllochinon)
0,60 mcg  
36
7,40 mcg  
11
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
341,00 mcg  
3
Cholin
14,20 mg  
2
5,50 mg  
27
Fett
0,04 g  
99+
0,17 g  
36
Mineralien
  
  
Kalium
216,00 mg  
34
175,00 mg  
99+
Eisen
0,11 mg  
99+
0,34 mg  
32
Natrium
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17
Kalzium
4,00 mg  
99+
10,00 mg  
35
Magnesium
6,00 mg  
29
10,00 mg  
25
Zink
0,08 mg  
25
0,13 mg  
20
Phosphor
17,00 mg  
28
20,00 mg  
25
Mangan
0,02 mg  
99+
0,12 mg  
31
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,07 mg  
34
Selen
0,10 mcg  
16
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
12,00 mg  
32
8,00 mg  
35
Omega 6s
30,00 mg  
99+
54,00 mg  
31
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
9,00 mg  
19
Wassergehalt
89,10 G  
16
93,90 G  
4
Asche
0,50 G  
27
0,40 G  
34
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