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Poivron vert vs Mandarine Nutrition
f
Poivron vert
Mandarine
Mandarine vs Poivron vert Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
4,64 g
99+
13,34 g
35
Fibre
1,80 g
28
1,80 g
28
Sucre
2,40 g
99+
10,58 g
19
Protéine
0,86 g
32
0,81 g
36
Protein Ratio Carb
0,20
7
0,06
21
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
18,00 mcg
21
34,00 mcg
15
Vitamine B1 (Thiamine)
0,06 mg
17
0,06 mg
16
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
31
0,04 mg
26
Vitamine B3 (Niacine)
0,48 mg
31
0,38 mg
38
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg
99+
0,22 mg
28
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,22 mg
7
0,08 mg
21
Vitamine B9 (Acide Folique)
10,00 mcg
25
16,00 mcg
19
Vitamine C (Acide Ascorbique)
80,40 mg
6
26,70 mg
34
Vitamine E (Tocopherole)
0,37 mg
21
0,20 mg
29
Vitamine K (Phyllochinone)
7,40 mcg
11
0,00 mcg
36
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
341,00 mcg
3
138,00 mcg
6
Choline
5,50 mg
23
10,20 mg
6
Graisse
0,17 g
36
0,31 g
27
Minéraux
Potassium
175,00 mg
99+
166,00 mg
99+
Fer à repasser
0,34 mg
32
0,15 mg
99+
Sodium
3,00 mg
17
0,00 mg
21
Calcium
10,00 mg
34
37,00 mg
10
Magnésium
10,00 mg
25
12,00 mg
23
Zinc
0,13 mg
20
0,07 mg
26
Phosphore
20,00 mg
25
20,00 mg
25
Manganèse
0,12 mg
27
0,04 mg
99+
Cuivre
0,07 mg
34
0,04 mg
99+
Sélénium
0,00 mcg
17
0,10 mcg
16
Les acides gras
Oméga 3s
8,00 mg
31
18,00 mg
26
Oméga 6s
54,00 mg
30
48,00 mg
34
Stérol
Phytosterol
9,00 mg
9
Non disponible
Teneur en eau
93,90 g
4
85,17 g
37
Cendre
0,40 g
33
0,38 g
34
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