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Jambul vs Mandarine Ernährung

Jambul
Mandarine
Mandarine vs Jambul Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,00 g  
32
13,34 g  
35
Faser
0,60 g  
99+
1,80 g  
30
Zucker
14,00 g  
13
10,58 g  
26
Eiweiß
1,00 g  
26
0,81 g  
36
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
34,00 mcg  
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
39
0,06 mg  
16
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
26
Vitamin B3 (Niacin)
0,25 mg  
99+
0,38 mg  
38
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,22 mg  
31
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
21
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
16,00 mcg  
19
Vitamin C (Ascorbinsäure)
11,85 mg  
99+
26,70 mg  
34
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,20 mg  
34
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 mcg  
39
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
138,00 mcg  
7
Cholin
8,60 mg  
10
10,20 mg  
7
Fett
0,23 g  
32
0,31 g  
27
Mineralien
  
  
Kalium
55,00 mg  
99+
166,00 mg  
99+
Eisen
1,41 mg  
10
0,15 mg  
99+
Natrium
26,20 mg  
3
0,00 mg  
21
Kalzium
11,65 mg  
32
37,00 mg  
10
Magnesium
35,00 mg  
3
12,00 mg  
23
Zink
0,09 mg  
24
0,07 mg  
26
Phosphor
15,60 mg  
30
20,00 mg  
25
Mangan
0,02 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Kupfer
0,02 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Selen
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
18,00 mg  
28
Omega 6s
0,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
24,00 mg  
6
Wassergehalt
84,75 G  
40
85,17 G  
39
Asche
0,50 G  
27
0,38 G  
35
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