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Mandarine vs Jambul Ernährung

Mandarine
Jambul
Jambul vs Mandarine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
13,34 g  
35
14,00 g  
32
Faser
1,80 g  
30
0,60 g  
99+
Zucker
10,58 g  
26
14,00 g  
13
Eiweiß
0,81 g  
36
1,00 g  
26
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06  
21
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
34,00 mcg  
17
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg  
16
0,02 mg  
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
26
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,38 mg  
38
0,25 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,22 mg  
31
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg  
21
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
16,00 mcg  
19
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
26,70 mg  
34
11,85 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,30 mcg  
39
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
138,00 mcg  
7
-  
Cholin
10,20 mg  
7
8,60 mg  
10
Fett
0,31 g  
27
0,23 g  
32
Mineralien
  
  
Kalium
166,00 mg  
99+
55,00 mg  
99+
Eisen
0,15 mg  
99+
1,41 mg  
10
Natrium
0,00 mg  
21
26,20 mg  
3
Kalzium
37,00 mg  
10
11,65 mg  
32
Magnesium
12,00 mg  
23
35,00 mg  
3
Zink
0,07 mg  
26
0,09 mg  
24
Phosphor
20,00 mg  
25
15,60 mg  
30
Mangan
0,04 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,04 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Selen
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg  
28
0,00 mg  
99+
Omega 6s
48,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
0,00 mg  
26
Wassergehalt
85,17 G  
39
84,75 G  
40
Asche
0,38 G  
35
0,50 G  
27
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