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Mandarina vs Jambul Nutrición

Mandarina
Jambul
Jambul vs Mandarina Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
13,34 g  
35
14,00 g  
32
Fibra
1,80 g  
30
0,60 g  
99+
Azúcar
10,58 g  
26
14,00 g  
13
Proteína
0,81 g  
36
1,00 g  
26
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06  
21
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
34,00 mcg  
17
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
16
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
26
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,38 mg  
38
0,25 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,22 mg  
31
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
21
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
16,00 mcg  
19
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
26,70 mg  
34
11,85 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,30 mcg  
39
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
138,00 mcg  
7
-  
Choline
10,20 mg  
7
8,60 mg  
10
Grasa
0,31 g  
27
0,23 g  
32
Minerales
  
  
Potasio
166,00 mg  
99+
55,00 mg  
99+
Hierro
0,15 mg  
99+
1,41 mg  
10
Sodio
0,00 mg  
21
26,20 mg  
3
Calcio
37,00 mg  
10
11,65 mg  
32
Magnesio
12,00 mg  
23
35,00 mg  
3
Zinc
0,07 mg  
26
0,09 mg  
24
Fósforo
20,00 mg  
25
15,60 mg  
30
Manganeso
0,04 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Cobre
0,04 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Selenio
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
18,00 mg  
28
0,00 mg  
99+
Omega 6s
48,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
0,00 mg  
26
Contenido de Agua
85,17 g  
39
84,75 g  
40
Ceniza
0,38 g  
35
0,50 g  
27
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