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Jambul vs Mandarina Nutrición

Jambul
Mandarina
Mandarina vs Jambul Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
14,00 g  
32
13,34 g  
35
Fibra
0,60 g  
99+
1,80 g  
30
Azúcar
14,00 g  
13
10,58 g  
26
Proteína
1,00 g  
26
0,81 g  
36
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04  
24
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
34,00 mcg  
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,06 mg  
16
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
26
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg  
99+
0,38 mg  
38
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
-  
0,22 mg  
31
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
21
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg  
30
16,00 mcg  
19
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
11,85 mg  
99+
26,70 mg  
34
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
-  
138,00 mcg  
7
Choline
8,60 mg  
10
10,20 mg  
7
Grasa
0,23 g  
32
0,31 g  
27
Minerales
  
  
Potasio
55,00 mg  
99+
166,00 mg  
99+
Hierro
1,41 mg  
10
0,15 mg  
99+
Sodio
26,20 mg  
3
0,00 mg  
21
Calcio
11,65 mg  
32
37,00 mg  
10
Magnesio
35,00 mg  
3
12,00 mg  
23
Zinc
0,09 mg  
24
0,07 mg  
26
Fósforo
15,60 mg  
30
20,00 mg  
25
Manganeso
0,02 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Cobre
0,02 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Selenio
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
18,00 mg  
28
Omega 6s
0,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
24,00 mg  
6
Contenido de Agua
84,75 g  
40
85,17 g  
39
Ceniza
0,50 g  
27
0,38 g  
35
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