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Mandarina vs Pomelo Nutrición

Mandarina
Pomelo
Pomelo vs Mandarina Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
13,34 g  
35
9,62 g  
99+
Fibra
1,80 g  
30
1,00 g  
38
Azúcar
10,58 g  
26
8,40 g  
39
Proteína
0,81 g  
36
0,76 g  
38
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06  
21
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
34,00 mcg  
17
138,00 mcg  
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
16
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
26
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,38 mg  
38
0,22 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,22 mg  
31
0,20 mg  
34
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
21
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
16,00 mcg  
19
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
26,70 mg  
34
61,00 mg  
12
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,60 mcg  
36
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
138,00 mcg  
7
-  
Choline
10,20 mg  
7
14,20 mg  
2
Grasa
0,31 g  
27
0,04 g  
99+
Minerales
  
  
Potasio
166,00 mg  
99+
216,00 mg  
34
Hierro
0,15 mg  
99+
0,11 mg  
99+
Sodio
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Calcio
37,00 mg  
10
4,00 mg  
99+
Magnesio
12,00 mg  
23
6,00 mg  
29
Zinc
0,07 mg  
26
0,08 mg  
25
Fósforo
20,00 mg  
25
17,00 mg  
28
Manganeso
0,04 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Cobre
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Selenio
0,10 mcg  
16
0,10 mcg  
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
18,00 mg  
28
12,00 mg  
32
Omega 6s
48,00 mg  
35
30,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
24,00 mg  
6
Contenido de Agua
85,17 g  
39
89,10 g  
16
Ceniza
0,38 g  
35
0,50 g  
27
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