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Pomelo vs Mandarina Nutrición

Pomelo
Mandarina
Mandarina vs Pomelo Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
9,62 g  
99+
13,34 g  
35
Fibra
1,00 g  
38
1,80 g  
30
Azúcar
8,40 g  
39
10,58 g  
26
Proteína
0,76 g  
38
0,81 g  
36
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
18
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
138,00 mcg  
7
34,00 mcg  
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,06 mg  
16
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,04 mg  
26
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg  
99+
0,38 mg  
38
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,20 mg  
34
0,22 mg  
31
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
21
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
9,00 mcg  
26
16,00 mcg  
19
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
61,00 mg  
12
26,70 mg  
34
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
-  
138,00 mcg  
7
Choline
14,20 mg  
2
10,20 mg  
7
Grasa
0,04 g  
99+
0,31 g  
27
Minerales
  
  
Potasio
216,00 mg  
34
166,00 mg  
99+
Hierro
0,11 mg  
99+
0,15 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Calcio
4,00 mg  
99+
37,00 mg  
10
Magnesio
6,00 mg  
29
12,00 mg  
23
Zinc
0,08 mg  
25
0,07 mg  
26
Fósforo
17,00 mg  
28
20,00 mg  
25
Manganeso
0,02 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Cobre
0,05 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Selenio
0,10 mcg  
16
0,10 mcg  
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
12,00 mg  
32
18,00 mg  
28
Omega 6s
30,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Esterol
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
24,00 mg  
6
Contenido de Agua
89,10 g  
16
85,17 g  
39
Ceniza
0,50 g  
27
0,38 g  
35
Calorías >>
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