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Toranja vs Tangerina Nutrição

Toranja
Tangerina
Tangerina vs Toranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
9,62 g  
99+
13,34 g  
35
Fibra
1,00 g  
38
1,80 g  
30
Açucar
8,40 g  
39
10,58 g  
26
Proteína
0,76 g  
38
0,81 g  
36
Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
138,00 mcg  
7
34,00 mcg  
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,06 mg  
16
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,04 mg  
26
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg  
99+
0,38 mg  
38
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg  
34
0,22 mg  
31
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
21
Vitamina B9 (Acido fólico)
9,00 mcg  
26
16,00 mcg  
19
Vitamina C (Ácido ascórbico)
61,00 mg  
12
26,70 mg  
34
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
138,00 mcg  
7
Choline
14,20 mg  
2
10,20 mg  
7
Gordo
0,04 g  
99+
0,31 g  
27
Minerais
  
  
Potássio
216,00 mg  
34
166,00 mg  
99+
Ferro
0,11 mg  
99+
0,15 mg  
99+
Sódio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Cálcio
4,00 mg  
99+
37,00 mg  
10
Magnésio
6,00 mg  
29
12,00 mg  
23
Zinco
0,08 mg  
25
0,07 mg  
26
Fósforo
17,00 mg  
28
20,00 mg  
25
Manganês
0,02 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Cobre
0,05 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Selênio
0,10 mcg  
16
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
12,00 mg  
32
18,00 mg  
28
6s Omega
30,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Esteróis
  
  
Fitoesterol
24,00 mg  
6
24,00 mg  
6
Teor de água
89,10 g  
16
85,17 g  
39
Cinza
0,50 g  
27
0,38 g  
35
Calorias >>
<< Benefícios

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