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Mandarina vs Ciruela Nutrición
f
Mandarina
Ciruela
Ciruela vs Mandarina Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
13,34 g
35
11,42 g
99+
Fibra
1,80 g
28
1,40 g
32
Azúcar
10,58 g
19
9,92 g
22
Proteína
0,81 g
36
0,70 g
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06
21
0,06
21
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
34,00 mcg
15
17,00 mcg
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg
16
0,03 mg
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
26
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,38 mg
38
0,42 mg
35
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,22 mg
28
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
21
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
16,00 mcg
19
5,00 mcg
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
26,70 mg
34
9,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg
29
0,26 mg
26
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
6,40 mcg
12
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
138,00 mcg
6
73,00 mcg
19
Choline
10,20 mg
6
1,90 mg
31
Grasa
0,31 g
27
0,28 g
29
Minerales
Potasio
166,00 mg
99+
157,00 mg
99+
Hierro
0,15 mg
99+
0,17 mg
99+
Sodio
0,00 mg
21
0,00 mg
21
Calcio
37,00 mg
10
6,00 mg
39
Magnesio
12,00 mg
23
7,00 mg
28
Zinc
0,07 mg
26
0,10 mg
23
Fósforo
20,00 mg
25
16,00 mg
29
Manganeso
0,04 mg
99+
0,05 mg
99+
Cobre
0,04 mg
99+
0,06 mg
39
Selenio
0,10 mcg
16
0,00 mcg
17
Ácidos Grasos
Omega 3s
18,00 mg
26
0,00 mg
38
Omega 6s
48,00 mg
34
44,00 mg
36
Esterol
Fitosterol
No disponible
7,00 mg
12
Contenido de Agua
85,17 g
37
87,02 g
26
Ceniza
0,38 g
34
0,40 g
33
Calorías >>
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