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Jambul vs Carambola Ernährung

Jambul
Carambola
Carambola vs Jambul Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,00 g  
32
6,73 g  
99+
Faser
0,60 g  
99+
2,80 g  
23
Zucker
14,00 g  
13
3,98 g  
99+
Eiweiß
1,00 g  
26
1,04 g  
23
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,15  
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
39
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,25 mg  
99+
0,37 mg  
39
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,39 mg  
10
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
12,00 mcg  
23
Vitamin C (Ascorbinsäure)
11,85 mg  
99+
34,40 mg  
24
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 mcg  
39
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
66,00 mcg  
24
Cholin
8,60 mg  
10
7,60 mg  
16
Fett
0,23 g  
32
0,33 g  
25
Mineralien
  
  
Kalium
55,00 mg  
99+
133,00 mg  
99+
Eisen
1,41 mg  
10
0,08 mg  
99+
Natrium
26,20 mg  
3
2,00 mg  
18
Kalzium
11,65 mg  
32
3,00 mg  
99+
Magnesium
35,00 mg  
3
10,00 mg  
25
Zink
0,09 mg  
24
0,12 mg  
21
Phosphor
15,60 mg  
30
12,00 mg  
34
Mangan
0,02 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Kupfer
0,02 mg  
99+
0,14 mg  
13
Selen
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
27,00 mg  
24
Omega 6s
0,00 mg  
99+
157,00 mg  
13
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
10,00 mg  
18
Wassergehalt
84,75 G  
40
91,38 G  
8
Asche
0,50 G  
27
0,52 G  
25
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