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Carambola vs Preiselbeere Ernährung

Carambola
Preiselbeere
Preiselbeere vs Carambola Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
6,73 g   
99+
12,20 g   
39
Faser
2,80 g   
22
4,60 g   
12
Zucker
3,98 g   
99+
4,04 g   
99+
Eiweiß
1,04 g   
23
0,39 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15   
11
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
99+
0,02 mg   
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,37 mg   
39
0,10 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,39 mg   
8
0,30 mg   
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg   
99+
0,06 mg   
30
Vitamin B9 (Folsäure)
12,00 mcg   
23
1,00 mcg   
34
Vitamin C (Ascorbinsäure)
34,40 mg   
24
13,30 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg   
33
1,20 mg   
7
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
5,10 mcg   
14
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
66,00 mcg   
21
91,00 mcg   
14
Cholin
7,60 mg   
13
5,50 mg   
23
Fett
0,33 g   
25
0,13 g   
40
Mineralien
  
  
Kalium
133,00 mg   
99+
85,00 mg   
99+
Eisen
0,08 mg   
99+
0,25 mg   
40
Natrium
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Kalzium
3,00 mg   
99+
8,00 mg   
37
Magnesium
10,00 mg   
25
6,00 mg   
29
Zink
0,12 mg   
21
0,10 mg   
23
Phosphor
12,00 mg   
34
13,00 mg   
33
Mangan
0,04 mg   
99+
0,36 mg   
11
Kupfer
0,14 mg   
13
0,06 mg   
36
Selen
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg   
22
22,00 mg   
24
Omega 6s
157,00 mg   
13
33,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
91,38 G   
7
87,13 G   
25
Asche
0,52 G   
24
0,20 G   
99+
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