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Preiselbeere vs Carambola Ernährung

Preiselbeere
Carambola
Carambola vs Preiselbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
12,20 g  
39
6,73 g  
99+
Faser
4,60 g  
12
2,80 g  
23
Zucker
4,04 g  
99+
3,98 g  
99+
Eiweiß
0,39 g  
99+
1,04 g  
23
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,15  
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
38
0,02 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,37 mg  
39
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
16
0,39 mg  
10
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
30
0,02 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
1,00 mcg  
34
12,00 mcg  
23
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,30 mg  
99+
34,40 mg  
24
Vitamin E (Tocopherole)
1,20 mg  
9
0,15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinon)
5,10 mcg  
15
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
91,00 mcg  
16
66,00 mcg  
24
Cholin
5,50 mg  
27
7,60 mg  
16
Fett
0,13 g  
40
0,33 g  
25
Mineralien
  
  
Kalium
85,00 mg  
99+
133,00 mg  
99+
Eisen
0,25 mg  
40
0,08 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Kalzium
8,00 mg  
38
3,00 mg  
99+
Magnesium
6,00 mg  
29
10,00 mg  
25
Zink
0,10 mg  
23
0,12 mg  
21
Phosphor
13,00 mg  
33
12,00 mg  
34
Mangan
0,36 mg  
14
0,04 mg  
99+
Kupfer
0,06 mg  
36
0,14 mg  
13
Selen
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg  
26
27,00 mg  
24
Omega 6s
33,00 mg  
99+
157,00 mg  
13
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
10,00 mg  
18
Wassergehalt
87,13 G  
27
91,38 G  
8
Asche
0,20 G  
99+
0,52 G  
25
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