Preiselbeere vs Carambola Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
12,20 g
39
6,73 g
99+
Faser
4,60 g
12
2,80 g
22
Zucker
4,04 g
99+
3,98 g
99+
Eiweiß
0,39 g
99+
1,04 g
23
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03
25
0,15
11
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,02 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,37 mg
39
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg
14
0,39 mg
8
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg
30
0,02 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
1,00 mcg
34
12,00 mcg
23
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,30 mg
99+
34,40 mg
24
Vitamin E (Tocopherole)
1,20 mg
7
0,15 mg
33
Vitamin K (Phyllochinon)
5,10 mcg
14
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
91,00 mcg
14
66,00 mcg
21
Cholin
5,50 mg
23
7,60 mg
13
Fett
0,13 g
40
0,33 g
25
Mineralien
Kalium
85,00 mg
99+
133,00 mg
99+
Eisen
0,25 mg
40
0,08 mg
99+
Natrium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Kalzium
8,00 mg
37
3,00 mg
99+
Magnesium
6,00 mg
29
10,00 mg
25
Zink
0,10 mg
23
0,12 mg
21
Phosphor
13,00 mg
33
12,00 mg
34
Mangan
0,36 mg
11
0,04 mg
99+
Kupfer
0,06 mg
36
0,14 mg
13
Selen
0,10 mcg
16
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg
24
27,00 mg
22
Omega 6s
33,00 mg
99+
157,00 mg
13
Sterol
Wassergehalt
87,13 G
25
91,38 G
7
Asche
0,20 G
99+
0,52 G
24
