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Carambola vs Aubergine Ernährung
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Carambola
Aubergine
Aubergine vs Carambola Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
6,73 g
99+
5,88 g
99+
Faser
2,80 g
22
3,00 g
20
Zucker
3,98 g
99+
3,53 g
99+
Eiweiß
1,04 g
23
0,98 g
27
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15
11
0,17
10
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
Nicht verfügbar
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,04 mg
25
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
99+
0,04 mg
25
Vitamin B3 (Niacin)
0,37 mg
39
0,65 mg
19
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,39 mg
8
0,28 mg
17
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg
99+
0,08 mg
18
Vitamin B9 (Folsäure)
12,00 mcg
23
22,00 mcg
12
Vitamin C (Ascorbinsäure)
34,40 mg
24
2,20 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg
33
0,30 mg
23
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
3,50 mcg
19
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
66,00 mcg
21
36,00 mcg
24
Cholin
7,60 mg
13
6,90 mg
15
Fett
0,33 g
25
0,18 g
35
Mineralien
Kalium
133,00 mg
99+
229,00 mg
31
Eisen
0,08 mg
99+
0,23 mg
99+
Natrium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Kalzium
3,00 mg
99+
9,00 mg
35
Magnesium
10,00 mg
25
14,00 mg
20
Zink
0,12 mg
21
0,16 mg
17
Phosphor
12,00 mg
34
24,00 mg
21
Mangan
0,04 mg
99+
0,23 mg
19
Kupfer
0,14 mg
13
0,08 mg
28
Selen
0,60 mcg
10
0,30 mcg
14
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg
22
13,00 mg
28
Omega 6s
157,00 mg
13
63,00 mg
28
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
7,00 mg
12
Wassergehalt
91,38 G
7
92,30 G
5
Asche
0,52 G
24
0,66 G
17
Kalorien >>
<< Vorteile
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