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Aubergine vs Carambola Ernährung
f
Aubergine
Carambola
Carambola vs Aubergine Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
5,88 g
99+
6,73 g
99+
Faser
3,00 g
20
2,80 g
22
Zucker
3,53 g
99+
3,98 g
99+
Eiweiß
0,98 g
27
1,04 g
23
Protein zu Carb-Verhältnis
0,17
10
0,15
11
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
Nicht verfügbar
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
25
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
25
0,02 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,65 mg
19
0,37 mg
39
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg
17
0,39 mg
8
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg
18
0,02 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
22,00 mcg
12
12,00 mcg
23
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,20 mg
99+
34,40 mg
24
Vitamin E (Tocopherole)
0,30 mg
23
0,15 mg
33
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg
19
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
36,00 mcg
24
66,00 mcg
21
Cholin
6,90 mg
15
7,60 mg
13
Fett
0,18 g
35
0,33 g
25
Mineralien
Kalium
229,00 mg
31
133,00 mg
99+
Eisen
0,23 mg
99+
0,08 mg
99+
Natrium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Kalzium
9,00 mg
35
3,00 mg
99+
Magnesium
14,00 mg
20
10,00 mg
25
Zink
0,16 mg
17
0,12 mg
21
Phosphor
24,00 mg
21
12,00 mg
34
Mangan
0,23 mg
19
0,04 mg
99+
Kupfer
0,08 mg
28
0,14 mg
13
Selen
0,30 mcg
14
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
13,00 mg
28
27,00 mg
22
Omega 6s
63,00 mg
28
157,00 mg
13
Sterol
Phytosterol
7,00 mg
12
Nicht verfügbar
Wassergehalt
92,30 G
5
91,38 G
7
Asche
0,66 G
17
0,52 G
24
Kalorien >>
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