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Carambola vs Japanese Persimmon Ernährung

Carambola
Japanese Persimmon
Japanese Persimmon vs Carambola Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
6,73 g  
99+
18,59 g  
15
Faser
2,80 g  
23
3,60 g  
17
Zucker
3,98 g  
99+
12,53 g  
19
Eiweiß
1,04 g  
23
0,58 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15  
11
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
81,00 mcg  
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
99+
0,02 mg  
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,37 mg  
39
0,10 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,39 mg  
10
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
12,00 mcg  
23
8,00 mcg  
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
34,40 mg  
24
7,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
2,60 mcg  
25
Lycopin
0,00 mcg  
9
159,00 mcg  
6
Lutein + Zeaxanthin
66,00 mcg  
24
834,00 mcg  
1
Cholin
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16
Fett
0,33 g  
25
0,19 g  
34
Mineralien
  
  
Kalium
133,00 mg  
99+
161,00 mg  
99+
Eisen
0,08 mg  
99+
0,15 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Kalzium
3,00 mg  
99+
8,00 mg  
38
Magnesium
10,00 mg  
25
9,00 mg  
26
Zink
0,12 mg  
21
0,11 mg  
22
Phosphor
12,00 mg  
34
17,00 mg  
28
Mangan
0,04 mg  
99+
0,36 mg  
15
Kupfer
0,14 mg  
13
0,11 mg  
17
Selen
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg  
24
4,00 mg  
38
Omega 6s
157,00 mg  
13
39,00 mg  
39
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
4,00 mg  
24
Wassergehalt
91,38 G  
8
80,32 G  
99+
Asche
0,52 G  
25
0,33 G  
37
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