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Carambola vs Japanese Persimmon Ernährung

Carambola
Japanese Persimmon
Japanese Persimmon vs Carambola Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
6,73 g   
99+
18,59 g   
15
Faser
2,80 g   
22
3,60 g   
17
Zucker
3,98 g   
99+
12,53 g   
14
Eiweiß
1,04 g   
23
0,58 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15   
11
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
81,00 mcg   
7
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
99+
0,02 mg   
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,37 mg   
39
0,10 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,39 mg   
8
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
12,00 mcg   
23
8,00 mcg   
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
34,40 mg   
24
7,50 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg   
33
0,73 mg   
15
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
2,60 mcg   
24
Lycopin
0,00 mcg   
9
159,00 mcg   
6
Lutein + Zeaxanthin
66,00 mcg   
21
834,00 mcg   
1
Cholin
7,60 mg   
13
7,60 mg   
13
Fett
0,33 g   
25
0,19 g   
34
Mineralien
  
  
Kalium
133,00 mg   
99+
161,00 mg   
99+
Eisen
0,08 mg   
99+
0,15 mg   
99+
Natrium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Kalzium
3,00 mg   
99+
8,00 mg   
37
Magnesium
10,00 mg   
25
9,00 mg   
26
Zink
0,12 mg   
21
0,11 mg   
22
Phosphor
12,00 mg   
34
17,00 mg   
28
Mangan
0,04 mg   
99+
0,36 mg   
12
Kupfer
0,14 mg   
13
0,11 mg   
17
Selen
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg   
22
4,00 mg   
34
Omega 6s
157,00 mg   
13
39,00 mg   
38
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
4,00 mg   
14
Wassergehalt
91,38 G   
7
80,32 G   
99+
Asche
0,52 G   
24
0,33 G   
36
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