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carambola vs Japanese Persimmon Nutrition

carambola
Japanese Persimmon
Japanese Persimmon vs carambola Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
6,73 g  
99+
18,59 g  
15
Vezel
2,80 g  
23
3,60 g  
17
Suiker
3,98 g  
99+
12,53 g  
19
Eiwit
1,04 g  
23
0,58 g  
99+
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,15  
11
0,03  
25
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
3,00 mcg  
34
81,00 mcg  
9
Vitamine B1 (thiamine)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
31
Vitamine B2 (riboflavine)
0,02 mg  
99+
0,02 mg  
38
Vitamine B3 (niacine)
0,37 mg  
39
0,10 mg  
99+
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,39 mg  
10
-  
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamine B9 (foliumzuur)
12,00 mcg  
23
8,00 mcg  
27
Vitamine C (ascorbinezuur)
34,40 mg  
24
7,50 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,73 mg  
17
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
2,60 mcg  
25
lycopeen
0,00 mcg  
9
159,00 mcg  
6
luteïne + zeaxanthin
66,00 mcg  
24
834,00 mcg  
1
choline
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16
Dik
0,33 g  
25
0,19 g  
34
mineralen
  
  
Kalium
133,00 mg  
99+
161,00 mg  
99+
Ijzer
0,08 mg  
99+
0,15 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcium
3,00 mg  
99+
8,00 mg  
38
Magnesium
10,00 mg  
25
9,00 mg  
26
Zink
0,12 mg  
21
0,11 mg  
22
Fosfor
12,00 mg  
34
17,00 mg  
28
Mangaan
0,04 mg  
99+
0,36 mg  
15
Koper
0,14 mg  
13
0,11 mg  
17
Selenium
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
27,00 mg  
24
4,00 mg  
38
Omega 6s
157,00 mg  
13
39,00 mg  
39
sterolen
  
  
phytosterol
10,00 mg  
18
4,00 mg  
24
Water inhoud
91,38 g  
8
80,32 g  
99+
As
0,52 g  
25
0,33 g  
37
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