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Japanese Persimmon vs carambola Nutrition

Japanese Persimmon
carambola
carambola vs Japanese Persimmon Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
18,59 g  
15
6,73 g  
99+
Vezel
3,60 g  
17
2,80 g  
23
Suiker
12,53 g  
19
3,98 g  
99+
Eiwit
0,58 g  
99+
1,04 g  
23
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,03  
25
0,15  
11
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
81,00 mcg  
9
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
31
0,01 mg  
99+
Vitamine B2 (riboflavine)
0,02 mg  
38
0,02 mg  
99+
Vitamine B3 (niacine)
0,10 mg  
99+
0,37 mg  
39
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
-  
0,39 mg  
10
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,02 mg  
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
8,00 mcg  
27
12,00 mcg  
23
Vitamine C (ascorbinezuur)
7,50 mg  
99+
34,40 mg  
24
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,15 mg  
38
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,00 mcg  
99+
lycopeen
159,00 mcg  
6
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
834,00 mcg  
1
66,00 mcg  
24
choline
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16
Dik
0,19 g  
34
0,33 g  
25
mineralen
  
  
Kalium
161,00 mg  
99+
133,00 mg  
99+
Ijzer
0,15 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcium
8,00 mg  
38
3,00 mg  
99+
Magnesium
9,00 mg  
26
10,00 mg  
25
Zink
0,11 mg  
22
0,12 mg  
21
Fosfor
17,00 mg  
28
12,00 mg  
34
Mangaan
0,36 mg  
15
0,04 mg  
99+
Koper
0,11 mg  
17
0,14 mg  
13
Selenium
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
4,00 mg  
38
27,00 mg  
24
Omega 6s
39,00 mg  
39
157,00 mg  
13
sterolen
  
  
phytosterol
4,00 mg  
24
10,00 mg  
18
Water inhoud
80,32 g  
99+
91,38 g  
8
As
0,33 g  
37
0,52 g  
25
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