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Japanese Persimmon vs Carambola Ernährung
f
Japanese Persimmon
Carambola
Carambola vs Japanese Persimmon Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
18,59 g
15
6,73 g
99+
Faser
3,60 g
17
2,80 g
22
Zucker
12,53 g
14
3,98 g
99+
Eiweiß
0,58 g
99+
1,04 g
23
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03
25
0,15
11
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
81,00 mcg
7
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
31
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,02 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,37 mg
39
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar
0,39 mg
8
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg
15
0,02 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg
27
12,00 mcg
23
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,50 mg
99+
34,40 mg
24
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg
15
0,15 mg
33
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg
24
0,00 mcg
36
Lycopin
159,00 mcg
6
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
834,00 mcg
1
66,00 mcg
21
Cholin
7,60 mg
13
7,60 mg
13
Fett
0,19 g
34
0,33 g
25
Mineralien
Kalium
161,00 mg
99+
133,00 mg
99+
Eisen
0,15 mg
99+
0,08 mg
99+
Natrium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Kalzium
8,00 mg
37
3,00 mg
99+
Magnesium
9,00 mg
26
10,00 mg
25
Zink
0,11 mg
22
0,12 mg
21
Phosphor
17,00 mg
28
12,00 mg
34
Mangan
0,36 mg
12
0,04 mg
99+
Kupfer
0,11 mg
17
0,14 mg
13
Selen
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
4,00 mg
34
27,00 mg
22
Omega 6s
39,00 mg
38
157,00 mg
13
Sterol
Phytosterol
4,00 mg
14
Nicht verfügbar
Wassergehalt
80,32 G
99+
91,38 G
7
Asche
0,33 G
36
0,52 G
24
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