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Japanese Persimmon vs Carambola Ernährung

Japanese Persimmon
Carambola
Carambola vs Japanese Persimmon Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
18,59 g   
15
6,73 g   
99+
Faser
3,60 g   
17
2,80 g   
22
Zucker
12,53 g   
14
3,98 g   
99+
Eiweiß
0,58 g   
99+
1,04 g   
23
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,15   
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
81,00 mcg   
7
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
31
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,02 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
0,37 mg   
39
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,39 mg   
8
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,02 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg   
27
12,00 mcg   
23
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,50 mg   
99+
34,40 mg   
24
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg   
15
0,15 mg   
33
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg   
24
0,00 mcg   
36
Lycopin
159,00 mcg   
6
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
834,00 mcg   
1
66,00 mcg   
21
Cholin
7,60 mg   
13
7,60 mg   
13
Fett
0,19 g   
34
0,33 g   
25
Mineralien
  
  
Kalium
161,00 mg   
99+
133,00 mg   
99+
Eisen
0,15 mg   
99+
0,08 mg   
99+
Natrium
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Kalzium
8,00 mg   
37
3,00 mg   
99+
Magnesium
9,00 mg   
26
10,00 mg   
25
Zink
0,11 mg   
22
0,12 mg   
21
Phosphor
17,00 mg   
28
12,00 mg   
34
Mangan
0,36 mg   
12
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,11 mg   
17
0,14 mg   
13
Selen
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
4,00 mg   
34
27,00 mg   
22
Omega 6s
39,00 mg   
38
157,00 mg   
13
Sterol
  
  
Phytosterol
4,00 mg   
14
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
80,32 G   
99+
91,38 G   
7
Asche
0,33 G   
36
0,52 G   
24
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