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Japanese Persimmon vs Preiselbeere Ernährung

Japanese Persimmon
Preiselbeere
Preiselbeere vs Japanese Persimmon Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
18,59 g  
15
12,20 g  
39
Faser
3,60 g  
17
4,60 g  
12
Zucker
12,53 g  
19
4,04 g  
99+
Eiweiß
0,58 g  
99+
0,39 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
81,00 mcg  
9
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
31
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
38
0,02 mg  
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,30 mg  
16
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,06 mg  
30
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg  
27
1,00 mcg  
34
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,50 mg  
99+
13,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
1,20 mg  
9
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg  
25
5,10 mcg  
15
Lycopin
159,00 mcg  
6
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
834,00 mcg  
1
91,00 mcg  
16
Cholin
7,60 mg  
16
5,50 mg  
27
Fett
0,19 g  
34
0,13 g  
40
Mineralien
  
  
Kalium
161,00 mg  
99+
85,00 mg  
99+
Eisen
0,15 mg  
99+
0,25 mg  
40
Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Kalzium
8,00 mg  
38
8,00 mg  
38
Magnesium
9,00 mg  
26
6,00 mg  
29
Zink
0,11 mg  
22
0,10 mg  
23
Phosphor
17,00 mg  
28
13,00 mg  
33
Mangan
0,36 mg  
15
0,36 mg  
14
Kupfer
0,11 mg  
17
0,06 mg  
36
Selen
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
4,00 mg  
38
22,00 mg  
26
Omega 6s
39,00 mg  
39
33,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
4,00 mg  
24
12,00 mg  
16
Wassergehalt
80,32 G  
99+
87,13 G  
27
Asche
0,33 G  
37
0,20 G  
99+
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