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Persimmon japonês vs Airela Nutrição
f
Persimmon japonês
Airela
Airela vs Persimmon japonês Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
18,59 g
15
12,20 g
39
Fibra
3,60 g
17
4,60 g
12
Açucar
12,53 g
14
4,04 g
99+
Proteína
0,58 g
99+
0,39 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,03
25
0,03
25
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
81,00 mcg
7
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
31
0,01 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível
0,30 mg
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg
15
0,06 mg
30
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg
27
1,00 mcg
34
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,50 mg
99+
13,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg
15
1,20 mg
7
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
5,10 mcg
14
Licopeno
159,00 mcg
6
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
834,00 mcg
1
91,00 mcg
14
Choline
7,60 mg
13
5,50 mg
23
Gordo
0,19 g
34
0,13 g
40
Minerais
Potássio
161,00 mg
99+
85,00 mg
99+
Ferro
0,15 mg
99+
0,25 mg
40
Sódio
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Cálcio
8,00 mg
37
8,00 mg
37
Magnésio
9,00 mg
26
6,00 mg
29
Zinco
0,11 mg
22
0,10 mg
23
Fósforo
17,00 mg
28
13,00 mg
33
Manganês
0,36 mg
12
0,36 mg
11
Cobre
0,11 mg
17
0,06 mg
36
Selênio
0,60 mcg
10
0,10 mcg
16
Ácidos graxos
Omega 3s
4,00 mg
34
22,00 mg
24
6s Omega
39,00 mg
38
33,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
4,00 mg
14
Não disponível
Teor de água
80,32 g
99+
87,13 g
25
Cinza
0,33 g
36
0,20 g
99+
Calorias >>
<< Benefícios
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Persimmon japonês e Quivi verde
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