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Airela vs Groselha Nutrição

Airela
Groselha
Groselha vs Airela Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
12,20 g   
39
10,18 g   
99+
Fibra
4,60 g   
12
4,30 g   
13
Açucar
4,04 g   
99+
Não disponível   
Proteína
0,39 g   
99+
0,88 g   
31
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
15,00 mcg   
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
14
0,29 mg   
15
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
30
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (Acido fólico)
1,00 mcg   
34
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,30 mg   
99+
27,70 mg   
33
Vitamina E (Tocoferol)
1,20 mg   
7
0,37 mg   
21
Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg   
14
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
91,00 mcg   
14
Não disponível   
Choline
5,50 mg   
23
Não disponível   
Gordo
0,13 g   
40
0,58 g   
15
Minerais
  
  
Potássio
85,00 mg   
99+
198,00 mg   
36
Ferro
0,25 mg   
40
0,31 mg   
34
Sódio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Cálcio
8,00 mg   
37
25,00 mg   
18
Magnésio
6,00 mg   
29
10,00 mg   
25
Zinco
0,10 mg   
23
0,12 mg   
21
Fósforo
13,00 mg   
33
27,00 mg   
19
Manganês
0,36 mg   
11
0,14 mg   
23
Cobre
0,06 mg   
36
0,07 mg   
32
Selênio
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
22,00 mg   
24
46,00 mg   
17
6s Omega
33,00 mg   
99+
271,00 mg   
6
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
0,00 mg   
16
Teor de água
87,13 g   
25
87,87 g   
22
Cinza
0,20 g   
99+
0,49 g   
27
Calorias >>
<< Benefícios

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