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Groselha vs Toranja Nutrição

Groselha
Toranja
Toranja vs Groselha Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
10,18 g   
99+
9,62 g   
99+
Fibra
4,30 g   
13
1,00 g   
36
Proteína
0,88 g   
31
0,76 g   
38
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,08   
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
15,00 mcg   
24
Não disponível   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,03 mg   
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,22 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,29 mg   
15
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
20
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg   
29
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
27,70 mg   
33
61,00 mg   
12
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg   
21
Não disponível   
Gordo
0,58 g   
15
0,04 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
198,00 mg   
36
216,00 mg   
34
Ferro
0,31 mg   
34
0,11 mg   
99+
Sódio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Cálcio
25,00 mg   
18
4,00 mg   
99+
Magnésio
10,00 mg   
25
6,00 mg   
29
Zinco
0,12 mg   
21
0,08 mg   
25
Fósforo
27,00 mg   
19
17,00 mg   
28
Manganês
0,14 mg   
23
0,02 mg   
99+
Cobre
0,07 mg   
32
0,05 mg   
99+
Selênio
0,60 mcg   
10
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
46,00 mg   
17
Não disponível   
6s Omega
271,00 mg   
6
Não disponível   
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
Não disponível   
Teor de água
87,87 g   
22
89,10 g   
14
Cinza
0,49 g   
27
0,50 g   
26
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