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Airela vs Persimmon japonês Nutrição


Persimmon japonês vs Airela Nutrição


Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
12,20 g   
39
18,59 g   
15

Fibra
4,60 g   
12
3,60 g   
17

Açucar
4,04 g   
99+
12,53 g   
14

Proteína
0,39 g   
99+
0,58 g   
99+

Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,03   
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
81,00 mcg   
7

Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
31

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,02 mg   
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,10 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
14
Não disponível   

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
30
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
1,00 mcg   
34
8,00 mcg   
27

Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,30 mg   
99+
7,50 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
1,20 mg   
7
0,73 mg   
15

Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg   
14
2,60 mcg   
24

Licopeno
0,00 mcg   
9
159,00 mcg   
6

Luteína + Zeaxantina
91,00 mcg   
14
834,00 mcg   
1

Choline
5,50 mg   
23
7,60 mg   
13

Gordo
0,13 g   
40
0,19 g   
34

Minerais
  
  

Potássio
85,00 mg   
99+
161,00 mg   
99+

Ferro
0,25 mg   
40
0,15 mg   
99+

Sódio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20

Cálcio
8,00 mg   
37
8,00 mg   
37

Magnésio
6,00 mg   
29
9,00 mg   
26

Zinco
0,10 mg   
23
0,11 mg   
22

Fósforo
13,00 mg   
33
17,00 mg   
28

Manganês
0,36 mg   
11
0,36 mg   
12

Cobre
0,06 mg   
36
0,11 mg   
17

Selênio
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
22,00 mg   
24
4,00 mg   
34

6s Omega
33,00 mg   
99+
39,00 mg   
38

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
4,00 mg   
14

Teor de água
87,13 g   
25
80,32 g   
99+

Cinza
0,20 g   
99+
0,33 g   
36

Calorias >>
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