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Persimmon japonês vs Toranja Nutrição

Persimmon japonês
Toranja
Toranja vs Persimmon japonês Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
18,59 g  
15
9,62 g  
99+
Fibra
3,60 g  
17
1,00 g  
38
Açucar
12,53 g  
19
8,40 g  
39
Proteína
0,58 g  
99+
0,76 g  
38
Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
81,00 mcg  
9
138,00 mcg  
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,22 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,20 mg  
34
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg  
27
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,50 mg  
99+
61,00 mg  
12
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,60 mcg  
36
Licopeno
159,00 mcg  
6
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
834,00 mcg  
1
-  
Choline
7,60 mg  
16
14,20 mg  
2
Gordo
0,19 g  
34
0,04 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
161,00 mg  
99+
216,00 mg  
34
Ferro
0,15 mg  
99+
0,11 mg  
99+
Sódio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Cálcio
8,00 mg  
38
4,00 mg  
99+
Magnésio
9,00 mg  
26
6,00 mg  
29
Zinco
0,11 mg  
22
0,08 mg  
25
Fósforo
17,00 mg  
28
17,00 mg  
28
Manganês
0,36 mg  
15
0,02 mg  
99+
Cobre
0,11 mg  
17
0,05 mg  
99+
Selênio
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
4,00 mg  
38
12,00 mg  
32
6s Omega
39,00 mg  
39
30,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
4,00 mg  
24
24,00 mg  
6
Teor de água
80,32 g  
99+
89,10 g  
16
Cinza
0,33 g  
37
0,50 g  
27
Calorias >>
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