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Toranja vs Pera Nutrição

Toranja
Pera
Pera vs Toranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
9,62 g   
99+
15,23 g   
26
Fibra
1,00 g   
36
3,10 g   
19
Açucar
Não disponível   
9,75 g   
24
Proteína
0,76 g   
38
0,36 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
Não disponível   
1,00 mcg   
36
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
28
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,03 mg   
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg   
99+
0,16 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,05 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
7,00 mcg   
28
Vitamina C (Ácido ascórbico)
61,00 mg   
12
4,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,12 mg   
35
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
4,40 mcg   
16
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
44,00 mcg   
23
Choline
Não disponível   
5,10 mg   
24
Gordo
0,04 g   
99+
0,14 g   
39
Minerais
  
  
Potássio
216,00 mg   
34
116,00 mg   
99+
Ferro
0,11 mg   
99+
0,18 mg   
99+
Sódio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Cálcio
4,00 mg   
99+
9,00 mg   
35
Magnésio
6,00 mg   
29
7,00 mg   
28
Zinco
0,08 mg   
25
0,10 mg   
23
Fósforo
17,00 mg   
28
12,00 mg   
34
Manganês
0,02 mg   
99+
0,05 mg   
99+
Cobre
0,05 mg   
99+
0,08 mg   
27
Selênio
Não disponível   
0,10 mcg   
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
1,00 mg   
37
6s Omega
Não disponível   
93,00 mg   
20
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
8,00 mg   
10
Teor de água
89,10 g   
14
83,96 g   
99+
Cinza
0,50 g   
26
0,32 g   
37
Calorias >>
<< Benefícios

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