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Confronto Frutta

Pomelo contro Pera Nutrizione

Pomelo
Pera
Pera contro Pomelo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
9,62 g   
99+
15,23 g   
26
Fibra
1,00 g   
36
3,10 g   
19
Zucchero
Non Disponibile   
9,75 g   
24
Proteina
0,76 g   
38
0,36 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,08   
18
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
Non Disponibile   
1,00 mcg   
36
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
28
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,03 mg   
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg   
99+
0,16 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,05 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
Non Disponibile   
7,00 mcg   
28
Vitamina C (Acido Ascorbico)
61,00 mg   
12
4,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,12 mg   
35
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
4,40 mcg   
16
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
44,00 mcg   
23
Colina
Non Disponibile   
5,10 mg   
24
Grasso
0,04 g   
99+
0,14 g   
39
Minerali
  
  
Potassio
216,00 mg   
34
116,00 mg   
99+
Ferro
0,11 mg   
99+
0,18 mg   
99+
Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calcio
4,00 mg   
99+
9,00 mg   
35
Magnesio
6,00 mg   
29
7,00 mg   
28
Zinco
0,08 mg   
25
0,10 mg   
23
Fosforo
17,00 mg   
28
12,00 mg   
34
Manganese
0,02 mg   
99+
0,05 mg   
99+
Rame
0,05 mg   
99+
0,08 mg   
27
Selenio
Non Disponibile   
0,10 mcg   
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
Non Disponibile   
1,00 mg   
37
Omega 6s
Non Disponibile   
93,00 mg   
20
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
8,00 mg   
10
Contenuto di Acqua
89,10 g   
14
83,96 g   
99+
Cenere
0,50 g   
26
0,32 g   
37
Calorie >>
<< Benefici

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